脚后跟是人体承重的关键部位之一，经常会因为各种原因导致疼痛，影响生活和工作。那么，脚后跟疼痛的原因有哪些呢？
1. 跟腱炎：长期高强度的运动、萎缩等原因会导致跟腱收缩性紧张，进而引起跟腱炎。
2. 跟骨脱位：跟骨脱位导致跟部疼痛，如果严重的话可能会影响行走。
3. 后跟骨骨刺：外伤、过度使用或其他原因会造成骨刺，骨刺压迫跟部软组织及神经根，导致疼痛。
如何防治脚后跟疼痛呢？首先要保持足部卫生，避免患足部病症。同时，要注意锻炼足部的肌肉群，以增强支撑能力，尽量少穿高跟鞋和硬底鞋，长时间的坐卧如需向上垫高，可用枕头或其他软垫。
如果足底板肌腱有拉伤的现象，建议退役休息，采取物理治疗等方式进行治疗。