一行禅是一种冥想方式，许多寺庙都会开设一行禅的早课，吸引很多信徒前来参加。通过一行禅的练习，可以放下内心的执念，达到安抚自己的效果。
一行禅师，是指教授一行禅的功夫高手，他们带领修行者在特定的时间和地点，组织一行禅的练习，指导修行者如何正确认识和练习一行禅。
一行禅强调的是缓慢移动的步伐，通过平稳、深沉的呼吸来使自己走得更加缓慢、节奏更加自然，感受身体每个部位的感觉，体验走路的美感和内在的宁静。一行禅在舞动中建立专注，可以使人放松身心，恢复精神力量，也是一种心灵疗愈方式。
在繁忙的都市生活中，我们可以通过参加一行禅来放慢自己的生活节奏，减轻身心负担，寻找内在的宁静。