三酸甘油脂是一种脂肪酸，它们的作用是向细胞提供能量。然而，由于垃圾食品的广泛消费和身体锻炼不足引起的肥胖问题，人们经常把三酸甘油脂看作身体的敌人。实际上，合理的三酸甘油脂的摄入量对健康是有益的。
三酸甘油脂是在胰岛素的调节下在肝脏中产生的，然后被输送到整个身体的细胞中。当人们摄入的卡路里多于身体所需时，三酸甘油脂被存储在脂肪细胞中。但是，控制高噪声和低密度脂蛋白胆固醇的三酸甘油脂的摄入可以降低患有心脏病的风险。
三酸甘油脂还有助于保持大脑健康。人们的大脑需要大量的能量来支持正常的功能。三酸甘油脂在大脑中的存在对于保持大脑的功能水平是至关重要的。 此外，它们还可以帮助减轻焦虑，抑郁和其他情绪障碍。
最重要的是，三酸甘油脂的摄入量需要合理，以避免潜在的健康问题。如果摄入过多，则可能导致肥胖，心脏疾病和其他健康问题。适当的锻炼和养成良好的饮食习惯是确保身体健康以及获得三酸甘油脂的正确消费量的关键所在。