饮水饱既是一种生活习惯，也是一种保健方法。作为一种传统的健康养生方式，饮水饱在中华民族的生活中有着悠久的历史。饮水饱是指在饮用水的时候，要小口慢咽、缓慢地喝，以达到“有口饮水，不忘挂念”的效果。
作为一种养生方式，饮水饱有哪些好处呢？首先，饮水饱可以保持肠胃的健康。饮水饱可以增加胃肠管蠕动的频率，提高胃肠消化功能，促进废物的排泄，从而减少对身体的负担。其次，饮水饱可以预防肾脏疾病。饮水饱可以促进肾脏的排泄功能，减少毒素及废物的滞留，从而预防肾脏疾病。此外，饮水饱还可以增加皮肤的弹性，减少皮肤松弛，延缓衰老，吸烟的人可以通过饮水饱来保证身体内水分的充足，减少一些对身体的伤害。
饮水饱除了在家庭生活中应用较广，在旅游、出差、参加集会等活动中同样非常实用。比如，度假时，饮水饱可以防止水土不服，宴请宾客时，饮水饱可以增加亲和力，让宾客倍感温暖，出差时，工作紧张，饮水饱可以舒缓心情、缓解疲劳。
饮水饱是中华民族优秀的传统文化，也是一种健康生活方式。我们应该从现在开始，养成饮水饱的好习惯，以达到强身健体、预防疾病的目的。