维生素C是一种重要的营养素，对于人体具有多种有益功效。但是，如果不正确地服用，也可能会对人体造成一些不良影响，甚至会引发一定程度的健康问题。今天，我们就来聊聊维生素C的六大忌讳，来看看你是否中了套。
1、避免过量
首先，要注意避免服用过量的维生素C，因为维生素C是水溶性的，过量服用会被排出体外，但是如果过量，会对肾脏造成一定的负担，而且其它不适症状也会随之而来。
2、不要与某些药物同时服用
其次，需要注意的是，不要与某些药物同时服用维生素C，因为其可能会影响药效或导致不良反应，例如某些抗生素、铁剂等药物。
3、不能长期空腹服用
维生素C不能长期空腹服用，会引起胃肠道刺激，导致消化不良和胃肠道疾病。
4、女性尤其要注意
女性在月经来临时应暂停服用维生素C，因为在月经期间，内分泌变化较大，服用维生素C会进一步干扰女性体内的内分泌平衡。
5、不适合过敏体质者
对于过敏体质的人来说，服用维生素C需要谨慎。如果出现不适等症状，要及时停止服用，并向医生咨询。
6、巨大剂量不适用于所有人
最后，巨大剂量的维生素C并不适用于所有人，如癌症、慢性疾病、药物过敏等情况，人体对维生素C的需要量也是因个体而异，应注意权衡。
维生素C服用有六忌，你知道吗？
维生素C，作为一种常见的维生素，有很多好处。它可以提高免疫力，促进伤口愈合，让皮肤更加有光泽。但是，如果服用不当，也会对身体造成一些负面影响。今天我们就来说说维生素C服用有六忌，你知道吗？
首先，不要空腹服用维生素C。因为空腹时，维生素C会增加胃酸的分泌，对胃黏膜产生刺激作用，引起腹泻和腹部不适。其次，不要和某些药物同服。比如说速效救心丸，服用维生素C后会对副作用产生放大作用，严重的会引起中毒反应。
另外，长期大量服用维生素C也会对身体产生负面影响。维生素C具有一定的药理作用，如果大量摄入，会对身体产生反常的刺激作用，严重的可以导致肾脏结石等病症。此外，维生素C也不能代替药物，对于一些严重的疾病，不要盲目地只依靠维生素C来治疗。
当然，如果你有铁过多的问题，也不要多吃维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，增加铁的负担。而对于孕妇来说，维生素C的摄入量也要适度，虽然维生素C可以促进胎儿大脑的发育，但摄入过多反而会对孕妇和胎儿产生不良影响。
综上所述，六忌不是不可以服用维生素C，而是在服用前需要了解一些基本知识，以免产生不良影响。希望大家都能科学、合理地服用维生素C。
维生素C服用有六忌，你避开了几个？
维生素C被评论界公认为是营养保健品，促进抗氧化等各种保健功能备受推崇。但如果不合理地服用维生素C，不仅不能达到保健目的，还可能会产生反效果，甚至导致健康问题。那么我们来看看维生素C服用有哪些六忌吧。
第一忌：不要越吃越多
维生素C是水溶性维生素，只有机体需要才会被吸收，摄入的多了，过剩的维生素C会通过尿液排出体外。如果长期过量食用，易刺激肠胃道，引起恶心，呕吐，腹泻等不适症状。所以，合理补充，不要贪多嚼不烂，以免副作用发生。
第二忌：不要原封不动地吃片剂
如今市面上有许多维生素C片，但是如果硬着头皮将整片咀嚼下去，可能会导致胃部不适，也会降低维生素C的吸收率。应该在饮食中适量摄取。此外，维生素C联合其他营养素一起食用效果会更佳。
第三忌：不要选择不新鲜的蔬果
就维生素C而言，柑桔类水果、绿叶蔬菜和奇异果等富含维生素C。但是果蔬不新鲜的情况下会导致营养流失，维生素C吸收不到。因此，选择新鲜的水果和蔬菜，可以在保证营养的同时更好的吸收。
第四忌：不要直接用开水冲服维生素C
开水高温会破坏维生素C的活性，因此，在服用维生素C的时候可以用温水冲服，以最大限度地保留维生素C的营养价值。
第五忌：不要与药物一起服用
维生素C与药物中的成分可能会相互作用，导致不良反应。如遇上药物使用，在服用维生素C之前最好咨询医师建议。
第六忌：不要吃复方维生素C片
维生素C虽然有多种保健作用，但与其他物质混合后，有时会相互影响，或者导致维生素C的局部过量，容易产生不适，药物效果也不完全。因此，建议大家适量摄取单一的维生素C药品。
