大暑是二十四个节气中的第十三个节气，也是夏季的第三个节气。大暑通常是在公历7月23日或24日左右，太阳到达黄经120°时即为大暑，表示已经进入了一年中最热的时期。
大暑时节，气温最高，酷热难耐。烈日高照，人们要注意防暑降温，避免中暑等高温病。同时，在饮食方面，应该多吃清淡易消化的食物，例如米粥、绿豆汤、薏仁粥、鲜果、蔬菜等。此时水果的品种很多，尤其是柿子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，这些都是非常适合这个季节食用的。
大暑时节，人们也要特别注意维护皮肤。由于气温高，皮脂腺分泌旺盛，很容易滋生细菌，引发皮肤问题。因此，应该多喝水，注意饮食，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。
大暑是几月几日，注意防暑降温，保护身体健康
大暑是二十四个节气中的第十三个，通常出现于每年的7月22日或23日。大暑也是中国传统二十四节气中最热的一个节气，所以在这个时候，天气变得异常炎热，非常适合到户外去玩耍。但同时也要注意防暑降温，保护身体健康。
远离高温，切勿暴晒，一定要注意防暑降温。戴遮阳帽，穿透气性好的衣服，多喝水防脱水。
大暑是几月几日，怎样应对高温？
大暑是中国二十四节气中的第十三个节气，开始的时间在7月22日或23日，终止的时间则在8月6日或7日。
在这个节气中，夏季已经到了最热的时候，全国各地遍地都是高温天气。高温天气对人们的身体健康带来很大的威胁，应该注意以下几个方面：
- 多喝水，补充水分。
- 尽量避免在午后阳光最强烈的时候外出，如果外出需要带上防晒用品。
- 穿衣服要宽松，棉质面料透气吸汗，保持清爽。
- 饮食方面，以清淡为主，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
- 避免参加剧烈运动，如长时间跑步、骑车等，这样会让人体消耗过多的热量，身体会处于一种过度紧张的状态。
随着全球气温的不断上升，高温天气的频率和强度也在不断增加。因此我们更应该关注防范措施，避免身体受到夏季高温的损害。