肚皮舞教程——站姿
在学肚皮舞之前，第一个要动手的就是站姿。若姿势微调得当，可以使你的整体形象更加优美、熟练。
肚皮舞教程——手臂动作
一种姿势是将手臂伸出，平放，接近肩部; 而另一种姿势是将手臂插在两侧，手臂并拢紧挨着身体。你可以选择其中一种手臂动作，也可以快速切换。
肚皮舞教程——钩腿
钩腿是肚皮舞不可或缺的一部分。学会必将让您的舞姿更加优美动感。在练习时，保持肚子内部的节奏。同时，膝盖需要轻轻弯曲，然后腿部发力，使其朝向胸部。
肚皮舞教程——肚皮舞花式动作
肚皮舞的舞步可以不断创新。一些花式动作如：扭曲，摇摆上下身，踢腿，甩臂以及提臀等动作都可以融入肚皮舞当中。