想要减肥成功，不仅需要控制晚餐的热量，午餐同样不容忽视。今天我们为大家推荐10款低卡减肥午餐，保证既健康又好吃哦！
一、减肥鸡蛋三明治
材料：全麦面包2片、鸡蛋2个、美式芝士适量
做法：先将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎成薄饼。用煎过蛋的锅子烤一下面包片，再在上面放上煎蛋饼和芝士即可。
二、凉拌豆腐肠丝
材料：豆腐皮1卷、火腿肠1根、胡萝卜1根、生菜适量、酱油醋适量
做法：将豆腐皮淋上一点酱油醋拌匀，加入肠丝、胡萝卜丝和生菜拌匀即可。
三、蒜香蒸虾
材料：虾仁、大蒜粒、香菜、盐
做法：将虾仁放在碗里，撒上盐和大蒜粒，上锅蒸5分钟后撒上香菜调味。
四、比萨大饼
材料：全麦面饼1个、意大利肉酱适量、洋葱1个、番茄酱适量、芝士适量、胡萝卜糊适量、香草适量。
做法：将全麦大饼涂满番茄酱，放上洋葱和肉酱，再撒上适量的芝士，加上胡萝卜糊和香草后送入烤箱中180度烤20分钟即可。
五、酱汁沙拉配松露汤
材料：几片蔬菜心、黄瓜、薄荷叶、洋葱头、松露鸡汤、梅汁酱油、罗勒叶。
做法：将蔬菜、黄瓜、薄荷叶和洋葱头混合成色彩缤纷的沙拉，再配上浓郁的松露汤。
六、马铃薯黑椒煎饼
材料：马铃薯、黑椒、洋葱丝
做法：将马铃薯切丝后拌上黑椒和洋葱丝，加入鸡蛋拌匀后放入平底锅中煎熟即可。
七、原味酸奶配水果
材料：水果、原味酸奶
做法：将几种水果切成小块，倒入碗中，再加上适量的原味酸奶即可。
八、凉拌减肥芹菜
材料：芹菜、香油、酱油、盐、花椒末
做法：将芹菜切成小段，加上香油、酱油、盐和花椒末拌匀即可。
九、素炒年糕
材料：年糕、蘑菇、胡萝卜、芹菜、香油、酱油、盐
做法：将年糕切成小块，蘑菇、胡萝卜和芹菜切片。热锅凉油，爆香蘑菇片后将所有材料一起翻炒，加上酱油和盐调味即可。
十、清炖南瓜鸡汤
材料：鸡翅、南瓜、枸杞、红枣、姜
做法：将鸡翅切小块焯水去血水备用，南瓜切块。热锅凉油，爆香姜末，加入鸡块、南瓜、枸杞和红枣加水炖煮1个小时即可。