白内障是眼睛一个常见的疾病，很多人对其并不了解。白内障是指眼内晶状体逐渐混浊，从而导致视力模糊甚至失明的一种眼疾，常常是由于老年引起，但也有可能是由于外伤、药物、电离辐射等原因导致。较早期的白内障一般没有症状，一旦发现则应及早就医，下面介绍一些白内障的常见症状和应遵循的预防措施。
常见症状
白内障的症状常常是视力模糊，感觉眼前有雾气或阴影。如有下列症状应马上就医：
- 眼睛模糊
- 容易受到光的刺激
- 在明亮的光线下看到白色乳状物
预防措施
虽然白内障是一种常见疾病，但是还是可以采取措施进行预防：
- 要保持充足的睡眠，每天至少6小时
- 食物要多元化、富含维生素C、E、A和微量元素硒、锌、铜，如红辣椒，柑橘，绿色蔬菜和海鱼。
- 避免长时间注视电脑和手机屏幕
- 注意眼部卫生，不轻易抓眼睛、揉眼睛
- 防紫外线，经常带太阳镜。
以上的建议虽然不能完全预防白内障,但却能有效减缓其发展速度、延缓其对人眼健康的危害。