从容淡定，是一种内心平静、泰然自若的状态，而这种状态既不是与生俱来的，更不是天生的本领。它是一种可以通过后天的努力让自己逐渐习得的精神境界，具备了「从容淡定」的心态，我们才可以应对各种复杂的情况，应对竞争激烈的环境。
首先，我们要做到看淡事情。多从对方的角度去看问题，不要一味的以自己为中心。反思自己，在不断优化思路的过程中学会自我调节。突出问题本身，忘掉那些导致我们不从容淡定的情感因素。意识沟通，多和别人进行交流。抛开各种偏见和成见，沟通时紧盯核心问题。
其次，保持心理平衡。不要一味的焦虑和紧张，总是心理作用强调比较明显。平博自若，积极的心态更能够带来成功。多耐心地解决问题，在遇到困境的时候，好的方法是逃避而不是抗争，可能更容易得到解决问题的方法。
最后，要充满自信。增强自信，更能够帮助我们在压力面前保持镇定和从容。多尝试自己擅长但是比较难的方面。掌握先进的知识技能，化腐朽为神奇。