军训后，由于长时间露出于阳光中，皮肤会变得黯淡无光，想要迅速改善肤色，以下是一些有用的方式：
适当增添水果和蔬菜的摄入，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柠檬、葡萄柚、橙子、红枣等。这些食物可以辅助净化肌肤，促进微循环，改善肤色。
天天保持足够的饮水量，填补肌肤的水分。饮水不仅可以补水，还可以辅助排毒，提高肌肤的抵制力。
使用美白面膜，可以辅助恢复肌肤的光泽和紧致度。选择含有蜂蜜、维生素C等因素的面膜，有助于提亮肤色。
定期去角质，辅助去除肌肤外面的老废角质细胞，促进新陈代谢，使肌肤加倍细腻滑腻。
使用含有美白因素的护肤品，如维生素C衍生物、熊果苷等。这些因素可以抑制玄色素的天生，削减色斑和暗沉。
制止长时间露出在阳光下，使用防晒霜来护卫皮肤免受紫外线的危险。
保持优越的作息习惯，富足的睡眠和纪律的生涯可以辅助肌肤恢复自身的修复力。