为什么不睡觉会影响正常的心理周期呢？人的身体需要通过睡眠来恢复疲劳、促进康健。睡眠中的正常循环也是异常重要的，它同样会影响到人体的康健。然则，若是不注意养成优越的睡眠习惯，就会对康健造成差异水平的危害。
睡眠不足或不纪律的人，很容易泛起神经系统的问题。人的身体在睡眠中会渗透许多重要的生物物质，例如生长激素、乳汁素、肾上腺素以及去甲肾上腺素等。若是睡眠时间不足，大脑皮层就会受到抑制，正常的代谢历程也会受到影响。
另外，耐久睡眠不足也会引起人的免疫力下降，容易熏染疾病。睡眠还会影响荷尔蒙的渗透，稀奇是女性的性荷尔蒙。若是耐久睡眠不足，就会导致发生不规则的月经周期，对女性的生育能力也会造成影响。此外，人体血糖的控制也容易泛起问题，容易引起糖尿病等代谢性疾病。
总之，优越的睡眠习惯对于身体康健异常重要。若是你经常失眠、熬夜、不定时睡觉，就要尽快调整自己的作息时间。耐久睡眠不足或不纪律会影响到身体各个方面的康健，还会对人体的心理周期发生负面的影响。