近年来，颈椎疼痛的患者越来越多，而引起这种疼痛的缘故原由许多，其中最主要的缘故原由就是不良的姿态。
然而，好的姿态并不是与生俱来的，那么若何保持曼妙身姿呢？
首先，要注意坐姿。一个正确的坐姿应该是：胸微挺、肚子收进去、翘起臀部、两腿放平、脚随着地，只管让整个身体和椅子贴在一起。这样可以让颈椎更自然、更恬静地遭受重量。
其次，是站姿。一个正确的站姿应该是：双脚脱离与肩同宽、双脚应该平行站在地上、缩短腰部肌肉并抬高胸部。
最后，是睡姿。正确的睡姿需要选择适合自己的枕头，让颈椎保持自然状态，不要加大颈椎的肩负。